今天我們和大家探討一個話題:孩子情緒失控,作為家長該如何辦?


現實生活當中,我們的孩子有的時候會生氣,有的時候會傷心,也有的時候會歇斯底里地爆發一些你難以接受的行為。


無論是當孩子傷心開心,無論是當孩子憤怒抱怨,或者當孩子委屈憋屈的時候,我們的家長都需要采取一些比較合適的方式去應對。


那么,如果應對不好,你可能會堵住孩子的情緒,會引來更激烈的反彈,如果應對的好,有可能你不僅僅接納了孩子的情緒,而且讓孩子的安全系數有一個大的提升。


所以,我們說當你面對孩子,特別是負面情緒的時候,我們到底該怎么辦呢?我們有四個建議,第一個建議叫不要賭,千萬不要去賭他的情緒。


什么意思?當孩子很傷心的時候,回到家,或者說當孩子很生氣地回到家,有的父母會這么說,你有什么好傷心的,考了68分,你還有資格傷心,你趕緊給我復習去。或者說有的家長看到孩子很生氣,有什么好生氣的,不就別人碰了你一下嘛,干嘛這么生氣啊,有必要嗎?至于嗎?錯誤的做法就是如此。



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那么正確的做法到底是怎么樣呢?所以我們的第二個建議,就是我們要把他的這種情緒的狀態描述出來。

我注意到你今天有一些傷心;

我注意到今天你的心情不太好;

我注意到今天你可能有一些生氣;

寶貝,我感覺到你會有一些憤怒

……


我們要做的就是什么呢?我們要做的就是把孩子當下的那一刻情緒描述出來。那這個時候很多家長說,我哪知道他是什么情緒。


你記住,孩子我們要看的不是他的行為,我們要看的是他內在的那個感受和情緒,那才是最關鍵的。


所以,你要想做一個智慧的父母,那你優先要發展一項技能,就是你去感知孩子行為背后的那一份感受和需求。


他生氣,他傷心,他委屈,他憋屈,他沮喪,其實都能夠看得出來,一清二楚。即便是你那一句試探說錯了也沒關系,你多說幾次,只要你說對了,他可能馬上臉上的狀態就會發生變化,所以這是第二個建議,把孩子的感受說出來。


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那么第三個建議是什么呢?說出孩子可能的愿望。

媽媽感受到你會有一些傷心,我猜你其實希望這一次能夠考98分的,而不是78分,媽媽說的對嗎?

我注意到今天你回家的時候有一些憤怒,我猜因為我剛才看見在校門口你和你的同班同學在打鬧,他推了你一下,我猜你可能希望他能夠好好的跟你說話,而不是有一些想法的時候就來推你。你感覺到沒有被尊重,對嗎?

我注意到今天其實你心情有一些低落,我猜可能是因為剛才爸爸跟你講話的時候,他站著,而且用手指著你,你覺得自己受到了傷害,對嗎?

……


所以,我們要做的就是表達出孩子他可能的愿望,或者說造成這種情緒的根源。你把真實的原因說出來了,這個時候你就能夠發現孩子感覺他被理解。


第四個建議就是我們要說出孩子可以用其他表達方式的建議,或者他最想要的東西。

寶貝,我想我們也許可以通過畫一幅畫來把咱們這種委屈給說出來;

我猜我們可以對著洋娃娃,可以給它說一些話,來讓我們情緒舒服一點;

我想我們是不是可以到戶外去散個步,讓我們的心情好受一點呢?

……


所以大家感受一下,當孩子情緒屬于負面狀態的時候,我們無外乎有幾個建議。第一個建議就是不要堵塞孩子的情緒,不要把孩子的情緒擋回去,要讓他能夠表達。

那么第二個就是我們要描述出孩子的感受。

那第三個條件,可能的情況下,我們要說出孩子之所以產生這種感受的原因。

那么第四個建議就是如果可以的話,我們也可以提出一些建設性的意見,讓孩子知道該如何更好的去表達。


當然,如果可以的話,你也可以說出孩子的心里話,他最想要什么樣的一種結果。如果我們能夠做到不斷地去試探,不斷地去試驗的話,或許你的孩子在這個反復的過程當中,他就能夠學會怎么樣去表達他的情緒。


作者:付峰,八歲男孩的父親,思想力教育創始人,資深親子教育專家,美國正面管教認證家長講師/學校講師/青春期養育講師,中級沙盤師,阿德勒個體心理學指導師。


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